古賀市内にはいろいろな運動施設があります。グラウンドあり、ウォーキングロードあり、テニスコートあり、バッティングセンターあり…。

その中で、古賀市教育委員会のスポーツ施設の一つとして存在する「クロスパルこが」。公共施設であるとともに、施設管理と運動プログラムをその分野のスペシャリスト「コナミスポーツクラブ」の皆さんが担っていることから、とても充実しているところです。

ところで、古賀市の予防健診課さんと「古賀すたいる」と市内のいろんなお店さんで取り組んでいる「けんしん割」というプログラムがあります。

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古賀市の国民健康保険に加入する30才～74才の方は、今年は特定健診を受けるとオトクなことが／けんしん割がはじまります

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年に一度は受けておきたい「健康診断」。 会社勤めしている方は、社会保険で。 そして、国民健康保険の方には「特定…

「クロスパルこが」の皆さんにも、この「けんしん割」に参加していただいています。

古賀市の国民健康保険に加入している人が、古賀市の特定健診（集団健診 or 医療機関健診）を受診するともらえる「けんしん割パスポート」を持参すると、なんと１日無料体験が！（要事前予約）

これがどれくらいオトクかというと、通常なら一日あたりの都度利用（全施設利用）は２，１６０円（一人一回につき。税込）の利用料がかかるものが、なんと０円ということ！

プールで泳いでみたり、
ランニングマシンなどのマシンジムを楽しんでみたり、
お風呂でリラックスタイムを楽しんでみたり。

また、毎日いろいろなプログラムが日替わりで準備されているスタジオメニューを楽しんでみてもいいですね。ピラティス・シェイプエアロ・ヨガ・HIP HOP・ダンベル教室・ルーシーダットン…といろんなメニューがズラリ。特に別料金と明示されていなければ、入館料だけで開始時間前にふらりとスタジオに向かって参加するだけで楽しめるそうなので、メニューにあわせて「けんしん割」での体験日を選ぶといいかもしれません。

「けんしん割」を使うと、そんな１日をじっくり楽しむことができます。（もちろん「けんしん割」にこだわらずに、会員になってみたり、一日ごとの利用（都度利用）でもおもしろそうです。）

運動するのが苦手だなぁと思う方や、体調の都合で運動をちょっと止めている方は、露天風呂つきのお風呂を楽しむというだけでも利用できます。

ちなみにメタボ気味な（…気味なってことにしてください）、中の人もさっそく運動をして体験レポートを…と思っていたのですけれど、「スポーツジムってなにそれオイシイの？」状態だったので、まずは取材という名目で見学をしてきました。

基本的には、お好みのスポーツウエアで、お好みのスポーツシューズで、お好みの時間帯に、お好みのスポーツをご遠慮なくどうぞ！ということだそうです。マナーさえ守れば。それぞれの空間には、ちゃんとインストラクターの方がいるので、不安な事柄はお気軽にお尋ねください…ってスタッフの皆さんが言っていました。

ちなみに会員になると

「けんしん割」を含む一日ごとの利用（都度利用）では、あくまで「どうぞご自由にお楽しみください」って感じですが、月単位の会員になると、サポートが格段に上がります。

まずはその月の中なら何回使ってもOK!

朝の早い時間帯に泳ぎに来て、いったん家に帰って昼食後の腹ごなしにマシンジムやスタジオレッスンを楽しむなど、何度でも入館できるメリットが活かせます。

それだけではなく、日々の運動の成果を時期に応じて記録していくことで、自分にとって必要な運動メニューをインストラクターの方々がアドバイスしてくれるようになります。運動といっても、リラックス効果があるものや、継続したくなる楽しいものから、体脂肪を燃焼するための有酸素運動まで、いろんなメニューがありますもんね。

というわけで、トクベツに会員さん向けの体成分測定をしていただきました。
会員登録をすると最初に測定してくださるものだそうで、この結果をもとに「あなたのおススメメニューはこれ！」と提案してくださるものだそうです。

測定機に乗って約１分…。それだけで、その後結果票がプリントアウトされてきて、現実に向き合う時間がやってきました。

基本的には、６月の特定健診の時と同じなんですが（体重ちょびっと減ったよ！とはいえ機材と環境が違うので単純には比較できないのですが）…

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「特定健診」を受診して「けんしん割」パスポートをゲット！結果説明会にも参加。保健師さんたちは怖くないよ！たぶん。

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古賀市にお住まいで、古賀市の国民健康保険に加入していて、特定健診の対象になっている読者のみなさんは、特定健診はお済ですか？古賀市内の飲食店さんなどが応援してくださっている「けんしん割」が始まっています。早く特定健診を受けたほうが、いろんなお店を数...

さすがスポーツジムの測定とびっくりしたのは、カラダの筋肉の付き方とか、内臓脂肪のつき方とか基礎代謝量とか、そのあたりが出てくること。

インストラクターの先生曰く、
「基礎代謝量が成人男性に比べると低い。」
「あなたの場合は、学生時代にテニスとか自転車とかを楽しんでいたから下半身の筋肉はあるけど、上半身の筋肉が弱い」
「よって上半身の筋トレにつながるマシンジムからでしょうね」
「あと、早めに内臓脂肪をおとしたほうがいいんで、有酸素運動ということで、とりあえず泳ぎましょう」
とのこと…。ハイ。

近々、実際に「けんしん割」使って運動してみます…。スポーツウエアどこかな。

市内をめぐる送迎バスありますよ

「クロスパルこが」の場所は、街なかの喧騒から離れた青柳。グリーンパークの中にあります。ちょっと遠いなぁ…と思っている方のために、無料の送迎バスがあります。施設利用の方はもちろん、見学の方も、このクロスパルこが巡回バスを無料でご利用いただけます。曜日によって送迎バスがある日とない日があるので、時刻表とあわせてしっかりご確認ください。

西鉄バスの路線バス（薦野線）を使うときは、最寄りバス停は「グリーンパーク古賀」です。バス停からクロスパルこがまで徒歩３０秒くらいかな？

店舗情報

【記事を書いた人】千鳥足
	大人の事情で、顔出しNGでしたが、いったん解禁しました。けど気が変わってやっぱり顔出しNGに戻る。 徳島県生まれ・福井県育ち。幼稚園から高校まで古賀にいたあと、茨城とか東京とか長崎とかで過ごしたのちに古賀にＵターン。 趣味： 読書。遠藤周作とか吉村昭とか阿川弘之・阿川佐和子とかが好き。 お酒飲むのも大好き。