9月になりましたね。

雨が多かった8月ですが、9月に入っても激しい雨と近くに落ちたんじゃないかと思うくらいの雷⚡️があって、天候が気になります。

三姉妹ママなおです。

心と健康に注目して、3年前からヨガに通っています。🧘‍♂️

3年前に書いた記事です。

 古賀すたいる:古賀の情報をおすそわけ

おうち de ヨガ お友だちのLOVE YOGAに通ってます！

https://www.koga-style.com/ouchi_de_yoga/

毎日残暑厳しいですね。夏バテしてませんか？今年に入ってヨガをはじめた三姉妹ママなおです。中学の同窓会で久しぶりにお会いしたお友だちがヨガの先生してて、身体や健康で気になるとこあったので、少し運動でもと通ってます。古賀の交流館やふれあいセンターりん...

更年期の勉強会がきっかけで、始めたヨガがもう３年続いていて、ポーズもできるようになったよ。

なんで続いてるかというと…自分を見つめて自分に向き合う方法を教えてくれるから！

自分を、知って
向き合ってほしい!
という事から、
ヨガをしてない人にも　ヨガ数秘のリーディングをしてるよ♡

私も観てもらいました！

生年月日から導き出された数字で自身の課題、学び、本質や支え、第一印象、持って生まれた強み、過去生、人生の目的と果たすべき役割などを読み解くことで未来を見通すこともできます。

ヨガも3年も経つと少しはサマになってきました(笑)

↑これ私

ラブヨガさんのヨガは肩が痛いと言ったら

どうしてそうなるのか、

肩だけでなく体軸からもアプローチしてくれ、

終わった後は自分でどうすればいいのかを、継続するにはどこを気をつけた方がいいのかを

グループレッスンでも個人、個人教えてくれます。

公民館や古賀のりんでもグループレッスンされてるので、

なかなかポーズが取れない方や、身体が硬いのと思ってる方、年齢的に無理かもと思ってる方にもオススメです。

私も運動不足で、歩くこともしてなかったのに続いてます。

レッスンはおうちでヨガなので、自宅のようにくつろげます。

すぐにヨガのポーズを取ることはなく、足から少しずつほぐしていきます。

「ゆびのば体操」や各部の「クロスポイント」を押してしっかり動けるようにしていきます。

徐々にヨガ(らしい？)ポーズを作っていきます。

この時も自分を見つめて、自分でできるところまでで良いよと言ってくれるのでやり易いです。

最後は「シャバーサナ」という仰向けになるポーズ、至福の時です♪

幾度となくふっーと、どこかに行ってしまうことがあります。そのくらい気持ちが良い瞬間です💕

是非、あなたも体験してみませんか？

また、私が3年前にきっかけになった「更年期のお話会」もされているようなので気になる方はぜひ↓

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【記事を書いた人】三姉妹ママなお
	３姉妹のママです。 福岡県古賀市で生まれ、育ち、結婚して11年間東京で生活しました。願いがかなって、主人の転勤で故郷古賀に戻ってきました。 子育てで毎日が矢のように過ぎていきますが、何か自分にできることはないかといろいろ模索している日々です。 アロマふみふみマイスター、子育てフィロソフィ講師、わくわくサロンオーナー。 楽まむキッズサロン　三姉妹ママなお＠福岡古賀