古賀すたいる:古賀の情報をおすそわけ

古賀市健康チャレンジ10か条に取り組んで未来の自分に健康の投資を!(^^)!

https://www.koga-style.com/kenkou_challenge_10/

こんにちは！とんこつボーイですっ！わたくし実は、古賀市健康チャレンジ10か条委員会委員として古賀市健康チャレンジ10か条を推進していく活動を行っています！この「古賀市健康チャレンジ10か条」について初めて聞いた方もいると思いますので、説明をさせていただ...

僕が実践していく中で、１０カ条を効率よく実践していくための手順を思いつきました！！

※実践していく手順は人それぞれですので必ずこの通りにやらなければいけないということはありません！！自分が達成しやすいようにやりましょう( ｀―´)ノ

★コース１～自分の体、体のメンテナンス型～

①自分の健康状態を見てもらう(例：健康診断を受ける、歯医者さんに行く、献血にいき、血液の状態をみてもらう)

②健康診断で自分の体の状態を確認し、修正すべきを１０カ条の中から見出して実践する

③残りの中から興味があるものを実践する

④１０カ条をやった感想や変わった点をほかの人に話してみる

★コース２～達成感型～

① １０カ条を見て自分が達成している内容にチェックする
② 残っている中で自分ができそうな内容から取り組んでいく
③ 一つずつやっていくと丸が増えていき、達成感が味わえ、違う内容もやってみようと思うようになる
④ １０カ条をやった感想や変わった点をほかの人に話してみる

僕自身はコース２で１０カ条を進めていますが、何をすればいいのかわからない方はコース１を行うことで順序だてて実践できると思います！！
また、この１０カ条を実践していく中で新しいお友達ができたりするともっと楽しいですよ

【記事を書いた人】豚骨ボーイ
	古賀市花見エリア育ちの大学生 マラソンとラーメンが好きです 古賀の良さをアピールできたらいいなと思っています